ダイエットが続かない、一旦痩せても必ずリバウンドしてしまう。。
でもでも痩せたい！！と本気で思っているあなたへ。その悩みを解決していきましょう。
コユキダイエットを継続させるコツはたった二つだけ！
ダイエットを楽しむ！楽しんだ者は必ず勝利をつかみます
従来のダイエットでなかなか成功できないのは、あなたが意志が弱いせいでも努力不足なのでもありません。
コユキもう我慢するダイエットとは卒業しましょー！
ダイエット＝我慢する、という考えの時代は終わり！楽しみながらやらなければ、どんなことも続きません。
とにかく楽しくが最優先♫
私は楽しみながら痩せやすい生活を、長年かけて作り直してきました。
おかげ自分の理想の体型に40代後半の今も維持してるし、若い時より今の方がずっと痩せて筋肉もあって引き締まってます。
とはいえ誘惑に負けて食べる時もあります。それもまた翌日頑張る起爆剤に変えてきました。
より若々しく健康で自分が輝ける心と体を持てるよう、今現在も日常をアップデート中。
楽しいことは、脳が喜びます。脳は楽しいことなら喜んで協力してくれます！
ダイエットを楽しめば、あなたの脳は痩せやすい生活を受け入れてくれるはずです！
習慣化する
ダイエットは２週間だけ、３ヶ月だけ、という考えは今後一切捨ててください。
ボディメイクやビルダーの人たちのような体になりたい、と思う人なら話は別です。あの方達は減量期増減期というような、期間をコントロールして体を作りあげていきます。
しかし私たち一般人は標準より少しスリムになるくらいが、一番健康的で理想だと思います。
そういう体型になるためには、生活のあらゆる習慣を痩せやすい習慣に変えていく、これが実は一番早い痩せる方法になります。
習慣こそ全て。
夜歯磨きして寝ない人など、ほとんどいないと思います。
ダイエットも同じです。歯磨きレベルで、やらないと気持ち悪い、やるのがしぜん、という習慣にまで持って行けたら、もうこっちのもの！
ダイエットを成功する秘訣、ズバリこれだけ
要約すれば、これだけのことです。
痩せて健康的により若々しくなるための習慣を、楽しく身に着ける！
