全捨離後シンプルライフな日々を送るようになり、1年以上な私、コユキです。
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自分なりのミニマリズムの追求は続いています〜
そんな日々の中、最近ふと自分のことに関する、ある変化に気がつきました。
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自分のズボラ度数が減少している!!
私、めっちゃズボラでした。長年のキャリアありな、ズボラ女子。
が、気づけばズボラな自分が最近、激減してる。
私のズボラ度数、なぜ下がったのか。
- ズボラをなおしたい
こんなお悩みを持つ方に、私の体験をもとしたズボラの直し方についてを、深堀りします!
ズボラになる理由とは
ズボラ女子、ズボラ飯、ズボラダイエットなど、昨今よく耳にするズボラ。
これらはネガティブなイメージのズボラではない感じですよね。
良い意味でテキトー、というニュウアンス。
が、そもそものズボラは、だらしない、雑、面倒くさがり、という感じ。
ネガティブイメージが、ズボラです。
私は長年、母から「だらしない」、歴代彼氏や元夫からは「雑、テキトーすぎる」とよく言われた。
自覚はもちろん、めちゃくちゃあります。
けど、ズボラ人間って。
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なんで私ってこんなにズボラなんだろな〜。わからん。
こう、本気でこう思ってます。私もなぜ直せないのか、本当にわかりませんでした。
テキトーな性格は、B型だからかな〜。。なんて血液型のせいにしてた(笑)
が、ズボラ克服しつつある今、原因、わかりました。
答えは簡単。
ズボラになる習慣が身に付いていたから
え、そんなの当たり前じゃん!と思うかもしれません。
しかしこれ、ズボラを克服するためにめちゃ理解すべきポイントです。
つまり、ズボラ克服法は結論からするとこれだけ。
ズボラではない習慣を身につける
習慣が変わると、直らないと悩んでいたズボラが、案外あっさり直っちゃう。
まず私のズボラビフォー・アフターをみていきます。
ズボラな私のビフォーアフター
ズボラだった過去の私【ビフォー】
過去の私のズボラ例
- 蓋をちゃんと閉めない。
- 朝起きてベットメイキングしない。
- よく物を失くす。
- グラスや食器をよく割る。
- 洋服収納が下手。
- 待ち合わせ時間に遅れる。
蓋、あとちょっとひねれば良いのに、緩いから、いつも家族に怒られる。
朝起きたら掛け布団をきれいに整える、という感覚がそもそもない。気が向いた時だけ時折畳む程度。
紛失得意。財布、キーケース、定期入れ、携帯電話など、過去何度落としたか。それも貴重品ばかり!
ピアスは多分、50個以上失くしてきた。高価なピアスも何個もなくした。
グラスや食器は割るのは、本当に多かった。
私、お酒が好きなので。酔った失態数知れず。
酔って物を失くす、酔ってワイングラス割る。。
洗濯は干すのは好きなのに、畳むのが嫌い。上手に畳めない。雑だから(笑)
服をしまうときも、上から押し込むのが癖。ちゃんと整頓してしまわないから、着たい物がすぐ見つからない。
だからいつも服はぐちゃぐちゃ。
時間にルーズなのは自分でも本当に嫌だった。
頑張ってるのに、遅れる。若い頃は特にそう。
こうしたズボラはつい最近まで、この何十年と直せなかった欠点でした。
本当にこんな自分が嫌でした。。
ズボラ度減少の今の私【アフター】
それが、最近、ふと思ったら、自分が長年嫌だと思ってたズボラだった部分。
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あれ?ズボラじゃなくなってるかも?
で、この1年を振り返ってみました。
蓋は割とちゃんと閉めるよう意識してる。(前は意識してなかった)
朝起きたら必ず布団を整える。(むしろ整えないと気持ち悪い)
物を失くさなくなった。(失くしてもすぐ見つかる)
グラスや食器は一度も割っていない。(酔う前に全部片付けるから)
洗濯、綺麗に畳み、綺麗にしまってる。(整頓されてないのが嫌)
時間にルーズ、完全になおった。この1年、遅れた事がない。(待ち合わせのかなり前の時間に着くようになった)
おおお!
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ズボラ度消滅!
これ、克服したと言っていいですよね(笑)
ではズボラが直った理由を、詳しくみていきます。
ズボラが直った理由
長年直らなかったズボラという欠点。
この1年で克服しつつあるのは、繰り返しになりますが
ズボラではない習慣が身に付いた
このズボラではない習慣が身についた、最初のきっかけとなった習慣が、これ。
毎朝の掃除のルーティンを欠かさず続けた
この朝の習慣を、毎日欠かさず続けたこと。
これが私を変えました。
詳しく説明します。
毎朝の掃除が続いた理由
私が全捨離したのは運気を上げたいという、一心でした。
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全捨離前の私は、数年間、不眠症。メンタルも疲れ切っていました。トラウマに常に怯えていました。
苦しみから解放されたい、人生を好転させるぞ!と、本気でした。
そのためには家の中は、綺麗を維持したかったのです。
全捨離では物には邪気がこもる、とされているから、物を増やさずきれい維持は必須。
部屋の綺麗を維持するために、自分で最初に作ったルールは、毎朝掃除すること、でした。
運気アップのためには、絶対必要なルーティンと思っていました。
これがズボラな私にやる気を起こさせたのだと思います。
とはいえ、物が減ったので掃除は楽チン。だから続いた、というのもあります。
靴磨き習慣の効用
朝掃除の中でも私を大きく変えたと思われる習慣は、靴磨き。
私はスニーカーは、白が大好き。が、白スニーカーは汚れが目立ちます。
ズボラだった頃の私は、スニーカーの汚れに全く無頓着でした。
汚れが目立つようになったら買い換えればいい、その程度に思ってた。
酷いズボラだ!
そもそも汚れを落とそうと思う概念がないのですよ。
汚れるだけ汚れたら、それが捨てる時。
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今考えると、汚すぎ(笑
そんな私が。
今は毎朝スニーカーをチェック。汚れ確認。
汚れがあったら拭く、拭いても取れないとスニーカークリーナーで汚れを落とす。
ソールの汚れも10日に一度くらいで、落とすようにしています。
始めの頃はそこまで毎日チェックしていた訳ではありません。
が、日々スニーカー磨きしていると、白さをキープしたいという気持ちが日に日に増し。
益々こまめにチェックするように。
気に入って選んだスニーカー、できるだけ長く使って、使い切りたい。
有元葉子さんの著書「使いきる。有元葉子の整理術」であるように、使い切りたい。
今私の手元にあるモノは、大切に使おうと思うようになりました。
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スニーカーを大事に扱う習慣ができたら、他のことも丁寧に扱うように意識し始めた気がします。
洋服を整頓して収納するのが苦手だったのに、今では丁寧に畳んで、いつも整頓を意識してる。
あんなに面倒だったことが、今では面倒ではなく、むしろ楽しんでやってることに自分で驚きます。
よく靴磨きは心磨き、とか、靴の綺麗な人は仕事ができる、本当の美人は靴が綺麗とか。
靴磨くことは良いことと言われてますよね。
私も靴磨きで、良い心の変化をもらいました!
習慣を変えたらズボラが直っていた
吉井雅之さんの著書「習慣が10割」という本には、こう明記されています。
できる・できないは能力の問題ではない。習慣の積み重ねによって差が生まれる。
吉井雅之著「習慣が10割」より
この箇所を読んで、私はこう思いました。
- ズボラは無能だからなったのではない
- ズボラを生み出す習慣を続けてきたせいなだけ
思えば子供の時、両親は共働きで母の帰宅は遅く、小学生の時でも夕飯は夜8時、9時は当たり前。
親のいない時間が多い分、親の目が無いことで、ズボラを生み出す習慣が私の中に根付いたのかもしれない。
子供の時に根付いた習慣が、私をズボラにしていただけ。
丁寧な習慣が身に付いたら、自然とズボラが直っていた。
ズボラは先天的なものではないことが、経験上わかりました。
私がズボラ克服できた理由
ズボラを直す方法
ズボラを直す方法、繰り返しますが、簡単です。
ズボラではない新しい習慣を作り、それを継続する。
つまり、何か丁寧に行う習慣を作る、ということ。
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とてもシンプル
ここで注意。
ハードルをいきなり高くしない。
最初から多くの習慣化ルールを作れば、必ず挫折します。
部屋を毎日ピカピカに!!なんていきなりだめ!
まずはズボラ習慣のリハビリからスタートしましょう。
まずは小さなルールを作ります。
1ヶ月そのルールを継続できたらまた小さなルールを増やす。
いわゆる、スモールステップです。
小さなルールを設定し、それができるようになったら次のステップに。
そのステップの段差は低く設定し、徐々に上げていきます。
例えば。
朝起きてすぐベットを整える。これだけ守ることから、はじめてみる。
1ヶ月続いたら、次のステップ。寝室だけは必ず掃除する。
1ヶ月続いたら、次はリビングも、と広げます。
朝はせ忙しくて時間ない場合は、帰宅後ルールでもいい。
掃除内容も、始めは簡単でいいのです。
クイックルワイパーでサッと部屋を拭く。ゴミを3つだけ探して拾う、とか。
- 重要なのは、続けること。
小さな目標設定、もう1段階、と、スモールステップして継続させていきましょう。
この気持ちを忘れず、諦めずに続ければ、1年後には自然とズボラがなおっているかもしれません!
まとめ
最近、82歳の母に「コユキは、変わったねぇ。だらしなさがなくなったね。素晴らしいねぇ」と褒められました。
母は私に昔からめちゃ厳しく、常になじられてきたので、褒められるのは、滅多にない。
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嬉しい(笑)
ズボラがなおって、私自身が一番驚いています。
人を待たせて遅刻してばかりの私は、今は人を待つほどになれた。
40代でも50代でも、何歳からでも人は変わることができるのだと実感。
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ズボラなおしたい人の参考になれば幸いです!